Een nieuw jaar voelt vaak als het moment om alles anders te doen. Gezonder leven, meer balans, een opgeruimd huis en een volle agenda met goede voornemens. Maar juist die drang om veel tegelijk te veranderen, zorgt voor stress. Een frisse start hoeft niet groots of rigoureus te zijn. Vaak zit het verschil in kleine …
Je kent het wel.’s Ochtends begint je hoofd al te draaien: wat moet er allemaal nog gebeuren, wat ging er gisteren mis, wat als het straks fout gaat?Je probeert de chaos te negeren, maar dat lukt maar even. We zijn met z’n allen meer aan het denken dan aan het leven.En dat is precies waarom …
Een gezonde lifestyle draait niet alleen om smoothies en yoga. Soms begint het met iets veel simpelers: je niet laten verleiden door gemak. In zijn nieuwe boek Liever moe dan lui laat Erik Scherder zien dat actief leven niet alleen goed is voor je lichaam, maar vooral voor je brein. Lui zijn is makkelijk – …