Meal preppen klinkt vaak als uren plannen, bakken vullen en een koelkast vol bakjes.Maar meal prep kan óók minimalistisch zijn — heel minimalistisch zelfs. Met slechts drie items kun je elke dag een gezonde, snelle en stressvrije shake maken.Geen planning, geen afwasbergen, geen receptgedoe.Gewoon een routine die klopt én blijft plakken. Dit is meal prep …
